美国公布40个简单易行的长寿法:保持性生活(组图)

www.sinoca.com 2015-02-27

　　19.喝热可可。热可可中抗氧化剂的浓度要远高于其他饮料，有助于提高思维能力，改善心脏健康状况。

　　20.不要成为太狂热的体育迷。输赢会对心血管疾病的发病有重要影响作用，所以要用温和的态度对待比赛结果，不要过于狂热。

　　21.情绪愉悦。一项为期10年的追踪调查显示，抑郁情绪的人更易早亡。

　　22.不喝含糖汽水。每年在全世界有18万死亡病例与饮用含糖饮料有关联。

　　23.远离烟雾。长期暴露于空气污染中会增加人们早亡的风险。

　　24.花点时间呆在森林里。在森林里能呼吸植物杀菌素，能降低血压和压力，增强免疫力。

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