美国公布40个简单易行的长寿法:保持性生活(组图)

www.sinoca.com 2015-02-27

　　31.少看电视。澳大利亚学者进行的研究发现，即使参与者平均每天参加30~45分钟的体育锻炼，他们每看一个小时的电视，死于心血管疾病的风险也会增加18%。

　　32.早餐食用燕麦粥。燕麦所含有的膳食纤维能降低人们患上肥胖症的风险。

　　33.爱上跳舞。常跳舞能将人们患认知障碍症的风险降低76%，高于其他任何体育运动和认知活动。

　　34.性爱要亲密。性生活不仅有助于提高免疫系统的功能，而且能改善心脏健康状况。

　　36.拒绝方便面。研究发现，每周食用2~3次方便面，会增加人们患心脏病、糖尿病和中风的风险。

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