各个血型最容易得什么病?专家建议养生策略(组图)

　　O型血：补充营养多吃瘦肉

　　健康优势

　　O型血的人具有很强的自身免疫功能和抵抗力，

　　能够很好地保护身体不受各种疾病和病毒的侵袭。

　　一项调查结果显示，

　　虽然在日常生活中，O型血的人“小病不断”，

　　但是，在各种血型中，其平均寿命明显较长。

　　健康劣势

　　1、血液比较稀，不利于血液的凝固。

　　(健康隐患：甲状腺功能不稳定)

　　2、胰岛素含量较其他血型来讲偏低。(健康隐患：糖尿病)

　　3、体内的胃酸含量较高。(健康隐患：胃酸)

　　4、肾上腺素含量高，

　　在高压状态下健康令人堪忧。(健康隐患：亚健康)

　　O型就要这样养身:

　　(1)多吃瘦肉：

　　O型血的人吸收能力很强，特别是高蛋白食物，

　　比如肉类食物，

　　其养分能在体内得到最好的吸收。

　　但需要注意的是，

　　肉类食物一定以瘦肉为主，

　　少吃肥肉，以防止发胖。

　　(2)保持睡眠规律：

　　O型血的人都属于“养精蓄锐”型，

　　所以睡眠规律对于他们来说非常重要，

　　可以有效地降低亚健康的几率。

　　坚持在晚上11点前入睡，可以让每一天都有充沛的体力。加拿大华人网 http://www.sinoca.com/