长寿如此简单!揭秘39条延年益寿的经典秘诀(组图)

　　7.尽可能地独立：

　　别让其他人支使你做这做那。做你自己的主人。你越是能掌握自己的命运。你的身体就越健康。显而易见。老板所受到的精神压力远比为他工作的雇员小得多。

　　8.尽量少吃药：

　　经常吃药(不管是医生的处方药还是从药房购买的药物)都将给你的身体带来损害。

　　9.别对你的健康问题过度担心：

　　如果你老是认为自己得了病。那么你可能会真的得病。在健康长寿的人群中。很少有人担心疾病或者死亡—他们总是以积极的态度面对生活。

　　10.避免频繁节食：

　　体重经常处于波动状态对你的健康极其不利。

　　11.别吸烟：

　　与吸烟的人保持一定距离，被动吸烟对健康的影响是很大的。

　　12.发展一种真正适合你自己的嗜好，并以极大的热情投人进去：

　　或许有些事情是你向往已久的。那么开始做吧。比如上夜校、从图书馆借书和参加相应的学习班。一个新的爱好将给你的生活带来乐趣和喜悦。

　　13.避免食用高糖食物。

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