英国女王迎来90大寿 想超长待机没那么容易(组图)

　　坚持吃时令蔬果

　　女王坚持吃时令蔬果，比如只在夏季吃皇家花园出产的草莓，绝不会在1月吃这种水果。除此之外，女王还喜欢喝薏米柠檬水。

　　严格自律

　　女王其实是个严格自律的人。女王一生从未出现过体重超标的情况，降低了患糖尿病的风险，延长了寿命。她虽然爱吃黄油，但为了保持身材会尽量少吃(所以我们还有什么理由不减肥!)。

　　出席招待活动时，一般会吃些黄油、奶油较多的食物，但私底下就餐饮食就变得十分简单、清淡，而且不在正餐时吃土豆、米饭、意面等淀粉类食物。

　　养宠物狗提升幸福感

　　提到女王，大家都会想到陪她到处溜达的小短腿柯基，它们已经成为英国皇室的标志之一，女王7岁开始养了2只柯基犬，18岁那年就和心爱的柯基犬“苏珊”密不可分，而且不再把新的犬种带进白金汉宫。随后的70多年，女王身边虽然换了很多柯基犬，但丝毫不影响它们在王室成员心目的地位。女王对它们疼爱有加，狗狗们在保持女王心情愉快方面绝对立下了不小的功劳。女王特别宠爱狗，尤其是那条形影不离的威尔士短腿狗。养狗会使人的血压保持在正常水平，养只毛茸茸的宠物还会促进代谢，让人体分泌“快乐激素”，提升幸福感。

　　酷爱散步

　　英国老年医学专家迈克尔·戈登博士总结了女王健康长寿的秘诀，提到散步。这对健康非常有益，每天散步30分钟，就能起到降低血压和减轻压力的作用。加拿大华人网 http://www.sinoca.com/