4.看电视太久
当看电视时，人们易于吃更多高热量零食喝更多含糖饮料，这样便会摄入更多糖分。对于这点，很多人一定想说“多么痛的领悟”!
大多看电视的人，手里拿的不是遥控器就是零食……
5.酗酒
酒精比看电视更易导致吃的过多。胃饥饿素是种导致饥饿感的激素，酒精摄入过多会增加胃饥饿素水平。
这就是炸鸡存在的理由么……
6.蛋白质和脂肪摄入不足
刚吃完饭就饿了?那很可能是蛋白质和脂肪摄入不足。摄入足够的蛋白质和脂肪，这样饱腹感会持续数小时。吃过这些营养物之后，你需花费很长一段时间消化，所以能避免摄入更多食物。
靠那些有的没的是吃不饱的……
7.饮食不规律，经常吃一顿空一顿的
很多减肥的人热衷依赖节食，不吃早餐或者晚餐。事实上，这样是不对的。对你的胃来说，少吃一顿就意味着下一顿更饿!
饿久了，吃导弹都行==!加拿大华人网 http://www.sinoca.com/
SinoCa.COM All Rights Reserved.