揭五脏六腑藏毒秘密 看医生如何为自己排毒(组图)

　　肺

　　肺的自我保护能力很差，是人体最脆弱的一个器官。

　　有垃圾的表现

　　1、皮肤呈锈色，晦暗。

　　2、便秘

　　3、多愁善感，容易悲伤。

　　扫毒方法

　　1、食疗：多吃萝卜、百合和苹果。萝卜是肺腑的排毒佳品；百合提高肺腑的抗毒能力，且养肺滋阴；苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症。

　　2、按合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间。

　　3、排汗，肺管理皮肤，出一身汗，让汗带走体内的毒。

　　4、多喝水，不吸烟，阴霾天气少出门。

　　5、时疗，肺腑最适合排毒时间是早上7点至9点，最好运动、出汗排毒。

　　肾

　　肾主管排泄和内分泌。肾不好，会导致排水不畅，毒素出不来。

　　有垃圾的表现

　　1、月经量少，或经期短，颜色暗。

　　2、水肿，容易疲倦

　　3、下颌长痘

　　扫毒方法

　　1、食疗：多吃冬瓜和山药。冬瓜富含汁液，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素；山药增强肾脏的排毒功能。

　　2、按涌泉穴，在足底的前1/3处，这个穴位比较敏感，以边按边揉为佳。

　　3、少吃盐，多喝水。

　　4、切忌乱吃药

　　5、时疗，肾脏最佳排毒时间是早晨5到7点，起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏。

　　胆

　　胆与肝相连，主要功能为储存和排泄胆汁，并参与食物的消化

　　有垃圾的表现

　　1、乏力、易倦、思睡等。

　　2、食欲减退、厌油腻、恶心、呕吐、腹泻、便秘等症状。

　　3、胆色素代谢异常，可致黄疸。

　　扫毒方法

　　1、食疗：少吃高脂肪、高胆固醇食物，如动物内脏、蛋黄等。少吃高纤维食物，如芹菜、谷物、红薯等。

　　2、喝水，每天8杯水或果菜汁，它会帮助胆囊液化结石。

　　3、少坐多动，容易引起腹壁松弛，内脏下垂，时间久了会压迫胆管，使胆汁排泄不畅。

　　4、坚决不熬夜，凌晨1-3点事胆排毒时间，熟睡中，身体自然就会很好的排毒。