健美运动员一般每天要吃30个鸡蛋(只吃蛋清),早晨、中午各吃10个,下午和晚上再各吃5个。午餐晚餐一般是鱼块或鸡胸脯,清水里煮一下,不放任何调味品。
健美运动员需要控制油和盐的摄入,才能减少皮下脂肪和水分,使肌肉线条更明显。
作为专业的竞技选手,身体脂肪含量是相当低的,女选手的胸部几乎无法保持,池妍玉就是如此。
也难怪众多网友表示,池妍玉就是《十万个冷笑话》中金刚哪吒的真人版。
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