回归训练状态的叶诗文，一天要在泳池中泡上六个小时。她会和队友结伴去游泳馆，一起吃饭、逛街，说说笑笑，在队友的眼中，她还是那个单纯的、腼腆的、毫无架子的小叶子。
大师兄吕志武说：“叶诗文没变，她还是她。她不会因为拿了奥运会冠军，就给人高高在上的感觉。”
的确如此，你现在和叶诗文说话，她会站得笔直，双手放在裤线处，认真地听你讲，如果她同意，就会不住地点头。对于粉丝合影和签名的要求，她都很配合，以甜美的微笑回报。
伦敦奥运会后，叶诗文最大的改变就是性格变开朗了，“以前太紧张了，一直在备战，压抑了很久。去香港和澳门时，每天都有好多的联谊活动，人和场面见得多了，我也学习了很多。”
她会对一些小事很开心，比如外出旅游，前一晚上她会高兴地睡不着，现在再看会平淡了很多。她的想法曾经也很多，现在放得开了，很少去胡思乱想了。
小叶子和省队队友邵依雯、傅园慧的关系最为要好。她亲切地叫邵依雯为“傻孩子”、“小不点儿”。邵依雯问过她：“你现在是奥运冠军了，以后咱俩之间会不会有距离感？”小叶子连忙说，“不会的，你不要这么想。”
傅园慧大她两个月，她的性格活泼外向，正好和小叶子互补，两人经常黏在一起打闹。叶诗文说，朋友们把她带得开朗了。
还有些以前从不来往的队友，现在突然找她玩了，叶诗文把他们当作朋友，“如果我和他们走远了，我也会很难过的。”
“就当一切都没发生过，”徐国义对她反复强调的，“排除干扰，你的路才能走得更好。”外出时，她怕被人认出来，想带帽子和墨镜，徐导却让她什么都不要带，“不要把自己当成名人，你只是名普通的运动员。”
而周遭的环境，却实实在在地存在着，荣誉、掌声、鲜花，粉丝的狂热，媒体的追捧，难以逃避，它们疯狂簇拥着叶诗文。
如她所说，自己都还没从伦敦的梦中醒来。
但是她很高兴去接触这一切，“有好的一面，也有不好的一面。大家都在支持我，这些年的付出和坚持是值得的。”
有很多次，叶诗文都不想练了。每当跳进泳池，她都会感觉很痛苦，遇到大赛，她会想逃，想哭。当初学游泳，家里是让她多掌握一门技能，避免掉进河里被淹死。业余队练时，她比别人游得都快，很开心。进了省队，慢慢苦了起来，是骨子里对游泳的喜欢让她没有放弃。后来不断地斩获冠军，她发现自己更爱这个项目了，“它能实现我的人生价值。我要游得越来越好。”
在母亲眼里，女儿越发懂事、沉稳、成熟，经历了伦敦奥运会和回国后的各种大场面，叶诗文由可爱的邻家女孩变得落落大方。
成熟的一面
8月17日，中国体育代表团在人民大会堂接受了中央领导人的接见，当天上午，叶诗文被叫到体育总局，她得知，胡锦涛总书记会和她讲一段话，总局领导交代她，“你要感谢国家，感谢队伍，感谢教练，感谢……”
要和胡锦涛总书记对话，小叶子已经紧张得不行，又要背这么多话，她的头顿时大了，“天啊，我背不下来，怎么办，怎么办！”
紧张的情绪陪她来到了下午，还好，胡总书记只是简单地问了几个问题，今年多大了，家在哪里等。
走出人民大会堂，叶诗文长出一口气，感觉像刚冲完5个200米的自由泳。
回到金华老家和芜湖市参加活动，她就不那么紧张了，但她最发愁上台讲话，“我不是很会讲，即使写好的稿子也背不下来，记性有些差，一上台就紧张。”
和大人们在一起，小叶子起初会感到不适应，脑子里想着，“赶紧结束，回家。”后来她发现，有些活动的乐趣很多，在金华时还穿插着种树的环节，这让她很欢乐。
让她变成熟的，还有各路的媒体记者。“历练我的不是泳池中的比赛，而是新闻发布会，”叶诗文说。
她第一次接受采访是在水立方，2010年国际泳联短池游泳世界杯北京站，她一举拿下200米混、400米混和100米自由泳三枚金牌，遭到了媒体的围堵，
“第一次和国外选手比赛，是不是很紧张，很激动？”有记者问她
小叶子没见过这架势，嘴里只吐出了2个字：“是的。”然后，转身走开了。
“你怎么就讲2个字……”大家都有些不解。
再遇见她，记者会先和她沟通下，希望能多说一些，可小叶的回答还是那几个字。对此，她也无奈，“和性格有关系吧，我比较内向，不太爱说话。”
新闻发布会对她的历练，自然少不了伦敦奥运会上，国外记者向她提出的是否服用禁药的质疑，“当时我很气愤，现在平淡了许多。相信这个世界应该是美好的.”
从伦敦回来后，她接受了几家媒体的采访，最受不了时间弄得很久，“有一次拍摄，说好的1个小时，结果用了4个小时，气得我想打车走，结果发现没带钱，只好忍了下来。”
前阵子，她和孙杨、焦刘洋一起拍摄了某毛巾品牌的广告，这是她第一次触电，坐在桌子前反复拍两个镜头，喝口咖啡看看队友，再喝口咖啡看看天空，杯子里其实是空的。“我做不出那种感觉啊，”小叶子很是为难。
叶诗文还没准备好迎接这个世界，世界已迫不及待的将她拥入怀中。
爱淘宝爱饰品
“叶子，这是给你的衣服，一定要穿啊。”
9月中旬，叶诗文去芜湖参加活动，众多粉丝在场外等了许久，见她出来，就冲上去，将大大小小的礼物袋塞给了她。
其中有两件奶牛装，一件白色，一件粉红，她看着可爱，单独拍了衣服，上传微博，粉丝们建议她要穿上再拍，半个月后，放假在家的小叶子满足了大家的愿望。
她最喜欢在黄山比全锦赛时收到的纯芝士蛋糕，上面刻有她的半身卡通肖像，旁边写着：“YES!WIN!我们爱你。”
微博上100余万的粉丝，时刻关注着她的一举一动，他们多为90后的在校生，80后、甚至70后的上班族也占了很多，网友“短发的安妮”说，喜欢叶诗文是“因为振奋人心的感动，因为不忘初心的纯粹，因为一起努力的美好未来。”
网络世界的信息有好有坏，徐国义要求她，“一笑而过，不要纠结。”
小叶子很爱上淘宝，购买各种小物件，像指甲油、指甲油工具、洗发水等，这些东西超市都有的，但她就想从淘宝上买，当收到快递，拆开包裹时就会有种莫名的惊喜，这是她生活中的期盼和乐趣所在。随着训练和比赛地点的变化，她的收货地址栏中会有多个地址，宁一清定期给女儿的支付宝里充值。
奥运冠军代表团访问香港、澳门期间，小叶子看见了很多明星，和林俊杰、苏见信在演出后台合了影，虽然不是一个追星的人，见到了仍会很激动。刘亦菲，一直是她的偶像，“她长得好清纯，在《神雕侠侣》里演小龙女，简直像仙女一样。”刘亦菲的一头长发也令她着迷，不过现在却不能留，对如今的短发也算满意，游泳时既无阻力，又不会破坏形象，她只希望别回到几年前的小平头。
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