今年流感肆虐 健康专家推荐防止流感的11大祕方

　　6。禁烟

　　吸烟会影响您免疫系统内的第一波防御，以防身体在病毒成形前排出有害病菌。

　　7。留在家里

　　防止传染您体能未发的病毒，或防止与病人接触。

　　8。清洗/消毒日常触碰的表面

　　厨房和浴室是时常需要清洗的病毒温床

　　9。迅速抛弃使用过的手巾

　　使用过的手巾可能带有细菌，而必须立刻抛弃。

　　10。喝茶

　　研究显示每天喝5倍红茶可以提升人体抗流感能力大约10倍。

　　11。吃大蒜/蘑菇

　　大蒜(尤其是生大蒜)抗病毒的能力十分高，而蘑菇可以加强免疫系统和增加体内白血球数量。