今年流感肆虐 健康专家推荐防止流感的11大祕方

　　卑诗省今年的流感季节十分严重，而有关官员已表示省内今年流传的流感病征特别猛烈，民众需要特别注意。

　　以下是健康专家和省内医生所提出的11个防止流感的祕方，希望读者朋友们可考虑采用。

　　1。常洗手

　　您的手是流感最常传染的必经之路。每天多洗手是防止流感的最佳祕方。

　　2。打喷嚏时用手臂/手巾挡住

　　用手挡打喷嚏将提升您分布病毒的机会。

　　3。确保足够的睡眠/休息时间

　　睡眠不足会造成免疫系统的衰退。

　　4。打预防针

　　预防针对容易感冒的人士(年迈人士，幼儿等)特别有帮助。

　　5。多运动

　　每天30到60分钟的运动可以加强您的免疫系统。加拿大华人网 http://www.sinoca.com/