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五果鲜的做法

www.sinoca.com 2009-01-04  网络


原料:石斑净肉200克、奇异果1粒、哈蜜瓜1/4个芒果100克、火龙果1/2个、番茄1个、葱1根 蛋清1粒、盐1/4茶匙、太白粉1茶匙 酒1/2茶匙、盐1/4茶匙、糖1/3茶匙 太白粉1/2茶匙
烹饪方法:
1.石斑肉切条状拌腌于调味料(1)中。
2.五种水果洗净切条,依序排入盘中;葱切寸段备用。
3.炒锅烧热以少许油滑锅2次,再入3碗油以中火烧至4分热,放入鱼条滑开,至肉变白时即捞出沥油。
4.锅中留油1茶匙,先爆香葱段,再入鱼条与调味料(2)拌炒,最后以太白粉勾芡即可倒入盘中,待食用时拌匀即可。


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