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| Keep in Shape私人健身 计划您的人生! 制定您的目标! 享受您的生活!
FORGET “I CAN’T” AND SAY, “I PRESENTLY STRUGGLE WITH”
DO YOUR BEST AND FORGET THE REST!!!
教练简历：
前中国国家男子排球队队员， 曾效力于八一男子排球队.,瑞士LUGANO 职业男子排球俱乐部 ，日本东京水上制动职业男子排球俱乐部，UBC男子排球队。现认加拿大排球和沙滩排球会员，毕业于UBC Human Kinetics人体运动机能学项目. BCRPA 健身教练.
服务宗旨：
计划您的人生! 制定您的目标! 享受您的生活!
按照您的个人资料为您量身订做一个健康完美的健身训练计划，通过实行此计划可以让您更加精力充沛的学习，工作和生活。
训练项目：
健身球(Fitness ball) 工龄(Pump) 轮廓肌肉增加(muscle step) 有氧和无氧派队(高，中，底Aerobics pulse) 综合形体(Mixed) 踏板派队(Step pulse) 极限交叉训练(Exter cross training) 激情有氧(Energy&passion)颠峰极限挑战自我(Hot blooded) 动力无限(power)
1.塑身综合形体健身计划
按计划实行三个月保证让您达到最佳的形体效果
2.激情有有氧速度极限计划
帮助热爱球类的朋友, 让您更加灵活的跑跳移动转身,具有惊人的弹跳力和爆发力
私人健身的推荐课程
3.冲X60（冲 Extreme Fitness Training System） 适用与男女老少， 积聚了世界上最顶尖的训练方法，是一种帮助您燃烧脂肪，调整肌肉纤维，不论您是想减肥塑身还是肌肉轮廓增加。（通过重量和次数的调整）会让你的身体在短短的60天时间达到您理想的身材，而且不会反弹。您还会收到一个全方位的营养计划，特别制作的健身指导和日历， 用来跟踪您每天的进步。
01 Chest & Back（胸部/背廓）
02 Plyometrics（弹簧式反弹练习）
03 Shoulders & Arms（肩膀/手臂）
04 Yoga X （瑜伽X）
05 Legs ans Back（腿部和后侧）
06 Kenpo X（搏击有氧X）
07 X Stretch（X伸展）
08 Core Synergistics（核心协同）
09 Chest, Shoulders & Triceps（胸，肩及三头肌）
10 Back & Biceps（二头肌及后部）
11 Cardio X（心肺无氧X）
12 Ab Ripper X (综合腹侧斜肌X)
训练地址: 在我公寓里的GYM (Yaletown area) 在您的家中或您公寓里的GYM 或 我们的俱乐部
联系人：William
电话: 778 389 3182（中 英文）
E-mail / keepinshapetraining@gmail.com
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