美国名校压力大 通宵达旦赶作业成家常便饭(图)

　　80%的学生很容易康复

　　压力是可以化解的

　　美国大学校院心理辅导中心主任协会主席、俄亥俄州立大学心理咨询中心的负责人夏尔马在接受《纽约时报》采访时表示：“学生们来寻求治疗时说着： ‘我刚得了这辈子的第一个C，整个人都不好了，我想进医学院啊怎么办，我受不了了。”夏尔马介绍，如今有越来越多的学生因学业压力导致的心理健康问题来寻 求帮助。

　　不过，夏尔马表示，在更多的情况下，这种焦虑都是可以化解的。这种压力为学生带来的焦虑症状都比较轻微，呈间歇性或临时性，常表现为学生因正常的个人发展问题而苦恼。

　　学生可以通过早期、适度的干预来进行治疗。但是，鉴于受到严重困扰的学生人数不断上升，许多咨询中心都采取了分诊措施。这就意味着，情况不太严重的学生们可能需要等待数周才能第一次约见咨询师。

　　“开学一个月后，一个学生准备去上课的时候恐慌发作，但心理咨询中心的候诊名单已经排到二到五周之后了。结果该学生本来很快就可以摆脱的一些阴影可能就进一步恶化了。”宾夕法尼亚州立大学临床服务部的副主任，宾州州立大学报告的主要作者洛克在接受采访时表示。

　　从必要性来看，大多数心理咨询中心只提供短期的个性化治疗就可以了。大约80%的客户只需要接受有限的治疗。

　　破局：所有学校均配心理健康服务中心

　　如今，越来越多的美国大学生已经感到学业压力已经让他们不堪重负，以至于需要寻求专业心理辅导的帮助。

　　而近年来美国政府和高校也在不断调整政策。首先，在美国，所有的大学生报到时，都需要提供保险证明。而美国大学健康协会要求，大学生健康保险项目必须包括心理健康条目。

　　目前全美2/3以上的高校已经开设了有关心理健康的专门课程，引导学生分解、舒缓压力，及时发现和正确看待心理问题。马里兰大学是全美第一家开 设学分制心理健康课的大学。该学统计数据显示，参加过此课程的学生中，有86%暑期后回校继续学习，而没有选学该门课的学生按时返校比率只有69%。

　　与此同时，美国所有大学都陆续建立了校园心理健康服务中心。学生可以或被要求定期与心理健康咨询师或医生进行交流，在其帮助下学会舒缓压力，防 止因压力而造成的精神抑郁等问题。目前，这种咨询服务经过不断改善，已发展到24小时服务、预约服务、跟踪服务和教育家长如何配合治疗等。

　　注：什么是GPA?

　　GPA，英语全称是Grade Point Average，意思就是平均成绩点数(平均分数、平均绩点)，美国普通课程的GPA满分是4分，即A=4，B=3，C=2， D=1。GPA的精确度往往达到小数点后1到2位，如：3.0、3.45。