5件小事“憋”出癌症 总有一条你曾经做过(组图)

　　开会时憋尿，看电影憋便，上班时憋屁，大街上憋乳……这其中有没有你的影子?实际上，膀胱、肠道、肺等器官长期遭受“憋屈”易生病，甚至导致癌症。

　　哪些癌症与“憋”有关?日常生活中怎样疏通防“堵”预防癌症?《生命时报》特邀权威专家教你通气顺尿，消除癌症诱因。

　　受访专家

　　中国中医科学院西苑医院肿瘤科主任杨宇飞

　　中国医科院肿瘤医院内科主任医师罗健

　　首都医科大学肺癌诊疗中心主任、北京宣武医院胸外科主任支修益

　　上海中医药大学教授、著名中医肿瘤专家何裕民

　　北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军

　　有气不发，“憋”出肺癌

　　肺癌是与国人关系最为密切的疾病之一。2013年，在中国肺癌南北高峰论坛上，专家表示，肺癌死亡率30年内上升465%，且发病率和死亡率仍在迅速上升。预计到2025年，我国肺癌病人将达到100万，成为世界第一肺癌大国。

　　目前肺癌的发病原因基本明确，除吸烟、大气污染、职业因素、遗传及免疫力等多方面原因外，生闷气也成为一大诱因。

　　支修益把总生闷气称为“心理污染”，把爱生闷气，孤僻的性格称为癌症性格。经常生气，心情不好的人发生癌症的几率更大，这适合所有的癌症，肺癌也一样。

　　4个“解压阀”疏通你的肺

　　倾诉：有两三个可以让你倾诉的好友或者家人。

　　大笑：每天大笑三次。国外曾对观看喜剧的癌症患者进行血样检测，发现他们在笑过之后，体内正常细胞的活性大大提高。

　　唱歌：研究发现，唱歌能增加人体内免疫细胞数量，有助于中老年人对抗癌症。

　　深呼吸：利用情绪的“解压阀”，最简单的就是做深呼吸，还可以到空旷的地方大喊几声，或者外出旅游。

　　健康提示：

　　何裕民指出，人处在长期抑郁状态，至少要两三年以上才会出现病状。

　　如果你觉得生活中让你生气的事像道坎一样，怎么也迈不过去了，思想钻了牛角尖，而且抑郁的心态持续时间特别长，达到一两年以上，就要小心了。加拿大华人网 http://www.sinoca.com/