医学专家的24个健康建议:享受性爱返老还童(组图)

www.sinoca.com 2015-09-13

　　16、多多地享受SEX

　　如果50多岁的男士一年有700次的SEX，那么即使没有经常锻炼，他也会看起来很年轻。

　　17、确定自己身体各项的指数

　　去做体检，去检查自己的各项生命特征：血压(理想值低于115高于75)、低密度脂蛋白胆固醇(低于100)、心率(低于70)和空腹血糖(低于100)，如果你的各项指数不是理想指数，那么改变你的饮食习惯去一一调节。

　　18、做些力度锻炼

　　一周两次一次30分钟的举重就可以锻炼肌肉，同时还起到燃烧热量的目的。

　　19、多吃坚果

　　坚果富含健康脂肪和蛋白质。饭前半小时吃坚果还可以有效抑制食欲。

　　20、检查生殖器

　　对于15到35岁的男性来说，最常见的癌症就是睾丸癌。但事实上，如果发现的早，睾丸癌是可以治愈的。所以每月至少一次去检查睾丸，看是否有肿块。

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