小心中招!很多癌症竟是自己不良习惯招来的(图)

　　现代各大医院的肿瘤科几乎是人满为患，已进入肿瘤高发的年代。其实以中国传统医学的实证经验，已归纳出易患癌的体质与预防癌症的养生方法。

　　人的体质各异，有人先天身体不好，其实根据医学研究发现，有些体质易患癌症，若又不注意一些禁忌，再加上社会竞争压力，心情生气郁闷，那可能就自己招来癌症的病痛。只要慎选适合自己体质的饮食与生活作息，远离疾病与癌症并非难事。

　　性格抑郁、常生闷气的人易得胃癌

　　医学研究发现，人承受外来压力时，除了破坏DNA的完整性及打断DNA的修补机制，也会改变细胞的凋零程序，直接影响到癌症的罹患率。处于社会日渐竞争剧烈，压力日益增大的社会里，保持开朗、平和的心态对健康与抗癌十分重要。科学研究表明，性格抑郁的人和饭后常生闷气的人易得胃癌，脾气暴躁易得肝癌等。其实很多癌症是我们自己人为招来的。

　　如果你无法释怀人与人之间的竞争，老是压力大，烦恼如何往上冲高职位。据美国圣路易华盛顿大学教授林天送称，心情郁卒容易诱发癌症，许多罹癌的人回顾发病前两、三年，常是身心处于压力的状态。

　　此外，高热量、高盐的饮食；食用不新鲜或被污染的食品、腌制、熏烤煎炸食品；喜食偏硬、过热、过烫、刺激性（烈酒、蒜、醋、辣椒）食物及酸菜，可诱发食道癌。其中腌制食物含盐量太高，又含有大量的亚硝酸盐，易诱发胃癌；它和黄曲霉素（发霉的食品）、苯并芘（香烟中）是世界上公认的三大致癌物质。

　　不良习惯致肺癌、前列腺癌、肝癌、大肠癌找上门

　　人们生活中的一些不良习惯，会让癌症找上门。比如，肺癌多由吸烟导致。在恶性肿瘤中列居第一。据报，每四个男性肿瘤患者中就有一位肺癌患者。吸烟史在30年-40年的男性人群中发病率最高。

　　大量饮酒使盆腔充血，从而使前列腺的压力增高，以及多吃红肉、作息不规律，熬夜等生活方式都会增加前列腺癌的风险。

　　对于酒精以及病毒性肝炎和脂肪肝患者，他们患上肝癌的风险是正常人的150倍，而中国30岁至40岁的中青年男性中，有四分之一被确诊患有脂肪肝。

　　另外，喜好红肉的人容易导致大肠癌，长期习惯高脂肪、低纤维的饮食，主食过于精细，粗粮、杂粮等食入过少，都是原因所在。

　　易患癌症的酸性体质

　　除了压力外，如果你的体质是酸性的也容易患癌症。据中华民国中医抗衰老医学会理事长王剀锵表示，所谓的“酸性体质”，就是西医指的“发炎反应”。人随着体外环境、生活不正常及不良饮食习惯，会改变体质，如果已造成血液循环不良、缺氧、二氧化碳代谢不良增加、废物堆积无法排除、细胞的微环境改变的多种状态，就可说变成所谓的“酸性体质状态”。可以在身体的某一个部位，也可能全身整体都发炎起了大变化。

　　台湾台北市中医师公会理事长陈潮宗说，酸性体质可以自由基来解释，因为当人体内自由基若超过一定范围，许多疾病包括癌症、心血管疾病（中风、动脉硬化、心肌梗塞、高血压、糖尿病）、肝病、皮肤病、关节炎，甚至免疫系统失调等，都会接踵而来。

　　6种易患肿瘤体质

　　中国北京中医药大学东直门医院血液肿瘤科主任医师储真真教授说，癌症的发生是综合因素引起，其中和人的体质有很大关系。中医界认为，人的体质可分为9种，即平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质、特禀质。通过多年临床发现，除了平和质，气虚质、阳虚质、阴虚质、气郁质、痰湿质、血瘀质，这6种体质的人易患肿瘤。

　　从日常生活显现出的状态可窥见端倪！

　　* 气虚：人易觉疲乏出汗、气短懒言、目光无神，易得肺癌。

　　* 阳虚：怕冷、自汗、大便稀溏、夜尿清长，患癌比例明显偏高，若你又偏是贪寒凉的人易得胃癌。

　　* 阴虚：体型消瘦、口燥咽干、便秘尿黄、手脚心热、易烦躁，容易得肺癌。

　　* 气郁：心情忧郁脆弱、敏感多疑、闷闷不乐、胸胁胀满，日积月累极易患上肿瘤。

　　* 痰湿：体型多是胖子，平时吃得太过肥甘厚味，加上饮酒不节制，感觉胃脘胀满、口甜黏、身重如裹，他们是肿瘤的好发人群。

　　* 血瘀：多见于疾病久治不愈、反复发作者，看上去肤色晦暗、嘴唇颜色暗红、眼眶瘀黑、舌质青紫者。容易患上肝癌。

　　如果，您是上述6种敏感体质，先别急。依中医观点，“正气足”的人别怕。西医所讲的免疫力要好就可抵抗病菌。或可从膳食营养摄取均衡、劳逸适当、规律作息、积极锻练身体、身心放松等等方面提高免疫力做起。

　　远离患癌体质

　　中医观点，想告别“气虚”，就避免劳累过度，分体劳、神劳、房劳；不想“阳虚”，就注意保暖，少食生冷食物；多喝水可远离“阴虚”；保持好心情，不生闷气，不发火，少着急可袪“心舒”；预防痰湿要尽量做到饮食清淡，少喝酒、少吃肉、少食油炸、不吃熏烤、腌制的食物。多注意这些原则再辅以适当运动气功，可养生祛病。

　　从日常饮食着手预防癌症，勿食用不新鲜或被污染的食品；少食刺激性食物（烈酒、蒜、原汁醋、辣椒）。尽量少吃腌制食物，与人和乐相处，保持愉快心情乐天知命。