全球顶尖医生的24大健康建议 存钱可以延寿(组图)

　　19、多吃坚果

　　坚果富含健康脂肪和蛋白质。饭前半小时吃坚果还可以有效抑制食欲。

　　20、检查生殖器

　　对于15到35岁的男性来说，最常见的癌症就是睾丸癌。但事实上，如果发现的早，睾丸癌是可以治愈的。所以每月至少一次去检查睾丸，看是否有肿块。

　　21、多跳跳舞

　　不仅只有填字游戏和纸牌可以提高智力，任何形式的舞蹈也可以有此作用。复杂的舞蹈动作可以锻炼神经，即使最简单的舞蹈也是一种体力锻炼。

　　22、为了SEX去锻炼

　　每天锻炼燃烧200卡路里的男人患阳痿的可能性小，这是因为阳痿有和心脏病一样的起因——动脉阻塞。

　　23、学习烹饪

　　如果你会做饭，你就会知道你在餐厅吃的土豆泥里被放了多少的黄油。做饭可以省钱，还可以控制每日的热量摄入，何乐而不为呢?

　　24、多晒太阳

　　室内的生活也许可以防止恶劣的天气，但是同时也把维生素D挡在了门外，VD可以防止癌症、糖尿病和心脏病。所以有空的时候多晒晒太阳或补充维生素D。