揭秘迪拜皇室饮食减肥法 照皇家标准瘦下去(组图)

下午茶选择咖啡

　　3、下午茶

　　不管一天的行程有多紧凑，时间再怎么紧迫，公主们还是会抽出时间进行下午茶。由于皇室行程的安排，王室们晚餐的时间一般会比较晚，下午茶时间无疑解决了这个问题：一方面，下午茶给成员们一个放松的时间，为接下来的行程储备能量；另一方面，进食的点心能够充饥，以至于在晚餐时间不会进食过量。

　　皇家厨师在这时候会为尊贵的王室们提供，独具匠心的“点心”。“点心”的独具匠心在于，所准备的茶点能够在一定程度上饱腹，而同时能够达到瘦身效果。

　　咖啡是大厨们不贰的选择。首先，咖啡在味道上醇厚香美，对于味觉挑剔的王室成员来说，完全满足了这点；其次，咖啡中的咖啡因，不仅可以达到提神，消除疲劳，并且可以溶解囤积在体内的脂肪，使之转变为热量，挥发性脂肪。是皇室成员大爱的午后饮品。

晚餐以清淡为主

　　4、晚餐

　　由于皇室成员的行程都比较晚，晚餐时间在晚上8点以后，这就与保持身材的黄金规则：晚上8点不进食相冲突。为此，大厨们在公主们晚餐的安排上又费解心思。

　　晚餐以清淡为主，豆腐、凉菜等都是不错的选择，鱼类也可以适量的食用，选材与烹饪方法上要注意的是：选取脂肪量少的鱼类食用，烹饪上以清蒸为主，忌用油炸等方式烹饪。

　　除了饮食方面要注意的事项，王室们平时还注意安排了各种各样的运动，适量的运动和合理的饮食是成就美好身材的保证。