18.看莎士比亚戏剧
相比大部分的当代文学，阅读古典戏剧文本会让你的大脑更为活跃，看一出古典戏剧同样如此。
19.优化大脑大师
《快思考和慢思考》一书中指出大脑有两种不同的思考方式：一种快速而自动，另一种则缓慢、耗力。优化思考方式，有效使用大脑。
20.水，水，水
脱水状态下，人的大脑运作缓慢，计划能力也会受损，医生们总是说，要多摄取水，这是没错的。
21.世界名校公开课
你没在耶鲁大学上学，不等于你没法听到耶鲁的课。风行全球的“世界名校公开课”可以让你足不出户，就欣赏常春藤名校课程。
22.去美术馆
这不仅让你看上去更聪明，观赏艺术的确可以让你减压，集中注意力。
23.玩乐器
捧起你的吉他，打起乐鼓，玩得不好没关系，关键是，玩乐器可以提高你的智商，让大脑中控制记忆和协调能力的部分更为活跃。
24.手写文字
相比打字，手写需要大脑更专注参与。手写的东西，你更容易记住。
25.管理你的时间
科学家在80年代末发明了一种时间管理方式。用简单的厨房定时器给工作设定25分钟时限，定时休息几分钟，可以让你的心智更为敏捷。
26.开小差
让你的思维尽情走神吧，研究表明，无意识的走神，或者开小差，可以让你的大脑集中精力关注在更重要、更宏观的思维上。
27.喝咖啡
每天喝四杯咖啡的女性比每天喝一杯咖啡的女性更不容易抑郁，还有研究显示，咖啡可以提高短期记忆力。
28.今天克制，明天享受
研究发现，一些能够抵御眼前诱惑的儿童，多年后，比其他孩子成就更大。这些更成功的孩子并非天生就有抵抗诱惑的耐心，而是他们更懂得将注意力放在其他一些事情上。
29.学有专长
如果你对一件感兴趣的事情特别在行，做事时你的大脑也会变得更有效率。国际象棋高手，比业余爱好者辨识能力更强。专长并非天生的，在喜爱之外，你还需要大量练习，才会成为真正的专家。
30.写评论
在互联网上，任何人都可以成为评论家。不管是对一本书、一部电影，还是某种美食，你都可以在互联网上写下你的感受，这可以帮助你更好地了解自己的思考。
31.走出城市
根据科普作家约拿・勒哈研究，都市生活会让人分心。在拥挤的街道上呆几分钟，就会损害记忆和自控能力，这是因为，大城市里让人分心的刺激物太多了，你的大脑忙不过来。所以尽可能安排一个周末走出城市吧，和自然接触帮助你的大脑恢复到最好状态。加拿大华人网 http://www.sinoca.com/
|
SinoCa.COM All Rights Reserved.