主持人：这次孙杨拿到了400、1500，其实200也游得不错，大家都开玩笑，下届我们对孙扬的要求会提高了，200是不是也要提高一些。后来大家产生争论了，孙杨对未来自己的设计会是一个全能型的自由泳运动员吗？
孙杨：因为这次，先比的400和200，400米相对好一些。大家可能中长距离，不是纯短距离。出发、转身差不多。但是在200米就体现出来了。所以说我还是希望通过这次回去，始终能保持这一块儿，怎么样能在把我的出发点改过来，转身确实比原来有很大的进步。但是怎么样可以更完美一些，希望就是能在这些，因为从赛后的数据分析来看，游程我觉得是最快的。就完全是输在那些，像200米，其实我有罗切特的转身和出发，我肯定会比法国的选手快。所以这个肯定是我回去要努力练习。
朱志根：他的有利因素就是个子高，其次就是200米可以明显的个子高，一个出发，刚才他讲了，出发没有力。转身都是没有力。所以这点可能要下一步是要去努力提高的。平时在训练当中，包括200米、400米，1500这样的项目，重点要去训练。其次就是包括100米。因为以前我也经常讲孙杨，我们要想培养他，身高马大，作为他来讲，上肢力量提高一点，爆发力增强一些，可能他的短距离同样也可以取得好的成绩。
主持人：我们开玩笑说，一个游泳巨星成名要趁早，因为要想拿到更多的金牌，像菲尔普斯拿过这么多的金牌，是因为他参加过三届奥运会。很多的电视观众你要问他孙杨第几次参加奥运会，我相信一半以上甚至更多人说第一次参加奥运会就拿金牌真不容易。其实孙杨是第二次。其实北京奥运会就参加过。参加了三个项目。
孙杨：接力是团体第十，这次是取得了历史性的突破。400米当时是排在第28名。1500米是第8名。因为当时还小，经验不足。上一届还是比较平淡，但是能进决赛对于我来说已经是增加我对以后训练中的信心的筹码。
主持人：四年前可能菲尔普斯在你面前走来走去，游来游去，那肯定是一个巨大的丰碑。激励的作用特别巨大吗？
孙杨：对，我经常看他的比赛，不光他的比赛，在英国的训练，我们之前在巴萨就训练。到后来快进村的时候，我基本上天天反复看，刘翔2004年夺冠的一刹那。因为我觉得菲尔普斯在我训练专项上起到了非常大的作用。因为他确实非常非常让我觉得是一个敬佩的选手。说到刘翔，我觉得他是在精神上给我鼓励。因为同样游泳和田径都是一个大项目。每次以前都是属于美国人或者欧洲人的项目。但是2004年雅典的时候，刘翔做到了。我觉得他的精神可以鼓励我。
主持人：你说到刘翔，这是我特别希望听到的。我自己一直琢磨，2002年我们收获了姚明，2004年我们收获了刘翔，而他给我们带来了世界冠军，奥运金牌，世界纪录，当然也有挫折。2010年我们收获了李娜，第一个女子网球的大满贯。2012年的8月4号，我们收获了泳池当中的中国的男子一号选手，我记得在上海游泳锦标赛中我问过你，你希望成为谁一样的体育巨星。你当时给我的答案你还记得吗？
孙杨：刘翔、姚明、李娜。
主持人：你现在游完了所有的奥运会的比赛任务以后，你真的觉得你成为这样的人了吗？
孙杨：说实话真没有。赛后有很多媒体问过我，确实我觉得不管是刘翔还好，还是姚明，他们作为体坛巨星，他们把好的竞技状态为中国体育贡献了这么多，我觉得这才是伟大的运动员。所以我不能说，因为我起步从2009年，不能算得上很伟大的运动员，我只能算一颗新星吧。
主持人：正在向他们的目标慢慢的靠近。刚才你谈到时间点很重要，2010年在亚运会之前，知道你的名字的是基本上圈子里的人。但是亚运会里一下打破了记录，从那时候到现在大概过了20个月，这20个月可能是你人生当中变化最大的，我们的同事告诉我，孙杨最大的变化是把签名练得比以前更加漂亮了。自己练过签名吗？
孙扬：对，有找人帮我写过，然后后来自己练一下。
主持人：这应该是诸多准备当中的一个，但我相信这可能是最不重要的一个。大家都说20个月的训练当中孙杨的变化之大，超过了很多人的想象，你认为你最大的变化是什么？
孙杨：很多方面。像亚运会的时候，可以很多人看到我哭，赢也哭的输也哭，但是现在的哭跟以前不一样。现在就像去年世锦赛400米输给朴泰桓，我可以用另一种心态去看待，我觉得失败不是什么坏事，更主要的是今年的奥运会我能赢他，我的目的是奥运会上。世锦赛我能拿金牌，去年他对我是一个非常好的教训，从他的战术都给我吸取了教训。不说其他方面，从怎么样看待我自己的主项，怎么样放松心态，这个我改变很多。
主持人：像你所说的心态的转变，认识的转变，是在锦标赛之后发生的吗？最根本的变化是什么？对游泳的认识。
孙杨：最根本的，我觉得就是当时世锦赛拿了两块金牌，然后一银一铜，最大的就是我的目标改变了，我的目标不是世锦赛冠军，是向着2012年伦敦奥运会的金牌发起冲击。这一年是我变化最大的。
主持人：我记得在2008年奥运会之前，我看到过菲尔普斯的一个报道，他说为了这届奥运会他说只做三件事，吃饭、睡觉、训练。孙杨的伦敦奥运会之前也是这样吗？顺便介绍一下，其实孙扬已经非常疲劳了，刚才我们看孙杨在打哈欠，现在伦敦的时间是一点钟，孙杨说能不能把采访短一点，我们知道运动员已经达到了今天的体能极限。我们加快速度。在备战一年当中，你也是吃饭、睡觉、训练吗？
孙杨：对。其实从2008年北京奥运会之后，其实就没有过很长的假期。然后已经是两次还是三次在澳洲过得年，就没有大的休息过，一直就是吃饭训练，偶尔可能会有机会出去逛一逛，或者怎么样。基本上都是训练、吃饭。自己也是在克制自己。因为周围人，因为我们周围并不是说所有人都做到你这样，肯定很多人想玩或者怎么样，但是这时候你就要怎么样控制自己，就是要明确，你有这个机遇，有这个目标，你不好好把握，我觉得会后悔。所以说经历了这么多以后，首先我自律我会做得更好一些，玩得话也可以放放，奥运会四年一届，人生有几个四年。我觉得以后有的是时间，所以说我现在这一年，包括从2008年开始更多的把时间放在训练。也是世界各地，包括训练也是地方来回换，所以更关注的是训练。
主持人：你跟刘翔非常像，也是有重大突破，几乎是最恰当的年份上拿到了奥运的金牌。但是他拿到金牌以后，他有很长时间的生活彻底改变了。刘翔他说其实平时坐车在上海走的时候，他非常渴望能看到车窗外的上海。因为他几乎不能在那个城市当中自己的生活，因为只要他出现，现场的秩序就会很乱。你想没想过从今天伦敦的天亮之后你可能要坐飞机回到北京，回到国内，你的生活将彻底改变。
孙杨：我确实一直在想比赛，没想过这些问题。小时候走在马路上看到广告上那么多体育明星，包括文体明星，其实非常崇拜，就觉得哪天我的牌子也挂在马路上。但是真正我觉得走到现在，我也是慢慢在接受这些，我希望更平淡一些。其实我不是说有什么光环，如果该上街，我还是正常的上街，我觉得没有必要。就像我在伦敦比赛，中国所有人都在支持，我觉得没有必要搞到见不得人似的。就处处得躲着别人。我觉得是个很好的事情。所以说现在我做到了让大家认识我，所以说我觉得没有什么去改变或者怎么样。
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