林书豪一天行程曝光 6点半起床饿到中午吃饭(图)

　　近来的爆红让林书豪的一切成为外界关注的焦点，就连他之前在勇士队一天训练的视频也被挖掘出来。

　　2010年某天的清晨6点半，美国加利福尼亚州奥克兰市的天刚蒙蒙亮。睡眼惺忪的林书豪挣扎着从温暖的被窝中爬起来，开始了作为勇士队职业球员一天的生活。

　　穿上长袖T恤，林书豪开着他的黑色奔驰车直奔训练馆。勇士的训练馆坐落在奥克兰市中心，与旧金山仅一桥之隔。每天早上7点半，林书豪会在这里进行5对5的对抗训练。林书豪汽车的后备箱里放了五双篮球鞋，他喜欢穿着那双深蓝色的球鞋进行5对5对抗。运球、突破上篮、急停跳投……没一会儿，汗水浸透了球衣，林书豪练得很投入，他在NBA还是一只菜鸟，一切都要从刻苦训练开始。快中午了，训练结束，林书豪和队友、自己的训练师DJ・卡塞尔一起去吃饭，训练馆旁边的 Denny's餐厅是他们常去的地方。

　　“当是早饭吧。”林书豪说，原来清早起来训练，林书豪一直是“饿战”。牛排、鸡肉沙拉，林书豪大饱口福，称它是“为冠军准备的早餐”。

　　12点半林书豪来到Sparta Science进行身体素质训练，举杠铃、滑步训练等等，汗水浸透上衣。“非常辛苦。”林书豪坦言“强度和往常一样。”

　　下午3点，林书豪开始投篮技巧训练。投篮弧线外各个角度的数次投篮，林书豪就像个投篮机器！“洗衣服！”走出训练馆，林书豪拧拧湿透的T恤，终于和一天的训练说再见了。

　　NBA 传奇球星拉里・伯德职业生涯拿到3次总冠军，12次成为全明星，是白人篮球运动员中的佼佼者。美国篮球专家在评价他时说道：“他颠覆了黑人球员对 NBA的统治。”但在退役时，伯德仍表示：“篮球是黑人的运动，我只是试着适应它。”在NBA赛场，黑人运动员更强的身体素质和耐力让他们的表现往往更为出色。尤其是在后卫位置，作为一名黄种人，很难在NBA赢得一席之地。连续几场有惊艳表现后，林书豪出色的身体素质引起了球迷的热议，而他的秘密武器就是自己独特的饮食习惯。

　　对于自己的饮食，林书豪有着绝对控制，他基本不碰油腻的东西，甚至从不吃鸡皮，自律到了令人难以想象的程度。在他的食谱中，牛肉和牛奶占很大成分。在林书豪高中阶段，他的父亲为他准备了大量的牛奶和肉类，结果刚上高中时仅有1米61的林书豪在毕业时已经长到了1米91。

　　进入NBA后，在高强度的训练下为了保持自己的体能，林书豪开始改变自己的膳食结构。在停摆期间接受美国记者采访时林书豪透露了自己一天的饮食。早餐：5个鸡蛋、一点火鸡肉或者汉堡；训练后：喝蛋白质混合饮料；午餐：一般吃沙拉、三明治或者鸡肉；晚餐：蛋白质混合饮料和通心粉鸡肉。此外，每天还要喝8瓶水。对于林书豪来说，这样的饮食和训练是很枯燥的，但是正因为如此，他才有了不输于黑人球员的强壮身体和如今出色的表现。

　　林书豪迅速成为吸金王 仅一周他市值已涨至1400万

　　北京时间2月14日，对于林书豪过去五场比赛的表现以及这种表现为全世界带来的震撼，在此就算我什么也不说，相信所有的球迷也都能够如数家珍。今天据Yahoo体育报道显示，凭借着过去短短一周多时间的表现，林书豪已经成为了体育世界中个人市场价值涨幅最快的运动员。

　　据称，在林书豪爆发的过去一周之中，作为尼克斯合作上市公司的麦迪逊花园广场股票价值也随之上涨了6%，为公司直接增加了1.39亿的市值。更为不可思议的是，在这期间，美国标准普尔500指数的上涨幅度只有不到1%，这也就意味着麦迪逊花园球馆股票的上涨几乎全要归功于林书豪一人，与股票市场行情无关。

　　由此，Yahoo体育通过更为详细的分析，得出了林书豪个人市场价值的大致数目。

　　上赛季，纽约尼克斯的整体收入为2.26亿，基本相当于麦迪逊花园广场全年市值的20%。当然，至此还不能主观的认为林书豪凭借着过去一周多的表现就已经将他的个人市场价值提升到了1.39亿的20%，即2800万美元。从另一组《纽约时报》提供的数据来看，在林书豪爆发的这一周中，全美尼克斯比赛的收视率上涨了66%。综合上述两个精确的数据，Yahoo得出了最终的结论：林书豪现在的个人市值大致可以推断为2800万美元的50%，也就是1400万美元。

　　千万别小看这还没一些巨星年薪高的1400万，在上一年度全球运动员个人市场价值的排名中，林书豪的1400万美元已经足以和科比-布莱恩特平起平坐，高居整个体育界的第六位。对于现在的尼克斯来说，林书豪完全可以称之为一棵摇钱树。有意思的是，能够在如此短暂的时间内迅速将个人市值提升到1400万美元的高度，林书豪也堪称是体育界的第一人。

　　可以预计，如果林书豪能够将自己这样的状态继续保持下去，尼克斯本赛季赚个满盆盈钵将没有任何问题，无论是在比赛的收视率、球馆的上座率还是广告的价值上，林书豪这块金字招牌都将是目前无人可以替代的。而对于林书豪个人来说，如果他能够在未来仍然和本周一样高效，那么他未来的赞助商合同，同样也将会是一个相对于他现在年薪来说的天文数字。