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老太74岁肌肉仍完美 成为最老女健美运动员(组图)

www.sinoca.com 2011-05-30  中新网


  中新网5月30日电 据外媒报道,来自巴尔的摩的74岁美国老太谢帕德(Ernestine Shepherd) 近日载入吉尼斯世界纪录,成为世界上年龄最大的女性健美运动员。

  谢帕德对《华盛顿邮报》说:“年龄只是个数字而已。”

  74岁的谢帕德拥有完美的肌肉状态,她教授一些模特和健身课程,并且对媒体说:“如果你想激励学员,那你自己必须首先做到”。

  谢帕德和丈夫结婚已有54年,她和53岁的儿子和14岁的孙子住在一起。

  每天,谢帕德都凌晨三点醒来做沉思,而后在午饭前在当地的公园里跑10英里。她还参加过九场马拉松赛。

  她每天只吃简单的米饭,鸡胸和蔬菜,汤就是生的鸡蛋清。她表示对于甜品并无兴趣。她的一日三餐都由丈夫给做,丈夫还替她跑腿,以便谢帕德可以有更多时间集中于训练。

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