她号称“电臀女王” 用一颗蜜桃臀让世界沸腾(图)

　　第一步：下蹲

　　尽量蹲低一些，有利于保持平衡。

　　两腿张开，脚掌外八，膝盖不要超过脚尖。

　　第二步：向上翻滚你的臀部

　　让身体保持你正准备要坐在一张椅子上的状态，膝盖保持弯曲，保持上半身挺直，不要看地板，直视前方。

　　向前倾斜45度，然后弹出你的屁股，重心保持在脚趾上。

　　由慢到快循序渐进地练习，你就可以掌握电臀基本功 —— 麦粒式提臀。

　　第三步：上下反复翻滚

　　一开始可以把手放在骨盆上，以协助屁股向前向上翻滚，再用手指的力量推动屁股往回向下翻滚。

　　下蹲得深一点，双手指尖相对支撑在膝盖上，这个动作最能加大臀部抖动的幅度。

　　一二三四，二二三四，再甩一次，甩出自己的精彩

　　每个女生都渴望在现代社会成为社交女皇，在人生舞台上展现自我，这关乎于自信。

　　做什么都不如做自己那么有成就感，做什么也都不如做自己那么难。

　　遵从自己的内心，甩臀也好，摇乳也罢，无关乎旁人眼光，也无关乎色情，她们只是勇敢地做自己。

　　这才是我眼中的精彩世界。

　　GET BACK TO TWERK!