她曾被闺蜜横刀夺爱 狂瘦70斤后被男神表白(组图)

　　从左边到右边

　　她只用了一年的时间

　　当她走进服装店，第一次拿起一件，从来没有勇气试穿的XS码，她忍不住喜极而泣：她真的做到了！除了身体和精神上的脱胎换骨，更重要的是，她为自己的从不放弃而感到无比自豪。

　　汗水和时间是最好的雕刻师，一点点琢去了她的水桶腰和大象腿，留下的是平坦的小腹和结实匀称的腿部肌肉。晒过阳光的蜜色肌肤、自信满满的笑容，她用一年的时间，进化成了自己的完美版。

　　没有人能随随便便变瘦，但也没有任何一滴汗水会白白流下。每个胖子都是潜力股，需要做的只是管住嘴、迈开腿，脱下肥肉造就的臃肿外套，露出那个闪闪发光、自信快乐的自己。

　　就像Marisa一样，虽然在过程中也有过瓶颈期，但每次想要放弃的时候，她总会告诉自己，你已经走了很远，如果现在停下，做过的一切就会被归零。第二次尝试，一定会更难，她才不要辜负自己。

　　来自Marisa的“必瘦守则”

　　减少摄入糖分和淀粉

　　多吃优质蛋白质

　　水果蔬菜补充膳食纤维

　　扔掉家里所有不健康的零食

　　一定要学会自己烹饪健康食品

　　在包里常备健康的小零食以备不时之需

　　每天坚持运动1小时

　　能走路去的地方就不要坐车

　　最重要的：相信自己，一定做得到！

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