为身材拼了!王菲苦练肚皮舞李晨日吃20个蛋(组图)

　　小S贾静雯素颜跑马拉松

　　为了减重，女星们还迷上跑步，张钧甯[微博]、欧阳靖、贾永婕等都曾公开表示平日就热爱慢跑。有的女星还参与了马拉松赛事，小S、贾静雯等曾素颜领跑半程马拉松，跑完半程马拉松的小S直呼很累很过瘾。

　　男星也很拼

　　张丰毅自称有“健身强迫症”

　　近日在东方卫视《两天一夜》中，张丰毅拥有许多80后小伙都比不上的健美身材，八块腹肌秒杀所有网友。他透露，这副令人羡慕的身材是多年坚持锻炼的结 果。“从小就比较热爱体育运动，后来在文工团学武生又学了8年武术，然后就一直坚持了下去，在进入演艺圈后，我依然保持着自己的运动习惯。”

　　张丰毅告诉记者，他有“健身强迫症”，哪天突然不运动就觉得不习惯，“我在剧组也是会坚持每天运动的，除非是实在没有办法，但只要有一点富余的时间我就 会坚持运动。比如这次录制《两天一夜》，我一直带着我的健身轮，因为它携带和锻炼都很方便。然后，在节目录制完睡前我会抽空锻炼一下，第二天早晨起床我也 会比其他人早起半个小时后运动。”

　　“卫将军”彭于晏[微博]的身材也让观众赞叹，他透露，“现在健身好像已经是生活的一部分”。对于男明星的身 材问题，彭于晏认为“应该要随时ready，状态好一点”。在他看来，现在运动已经变成一种习惯，“不是刻意要练成什么样子，运动可以很简单，跑步、跳 绳、游泳都是很棒的运动”。

　　“能力者”李晨[微博]最近的亮相也让人印象深刻，他透露，自己为了上节目努力增重，每天要吃5顿饭、20个鸡蛋以增加体脂，最终成功增重了10公斤，“希望自己的体格能更健壮一点”。

　　“特殊”方式

　　想学得先掂量掂量

　　有些明星的瘦身“妙方”听起来虽然新奇，却未必适合所有人，大家如果想学，得先掂量掂量!

　　范冰冰手机屏保自我激励

　　近日，范冰冰在微博晒出自己的手机屏保，图片中的内容全是关于减肥的“励志”话语，如“胖死拉倒”、“滚去减肥”、“没褶的叉烧包”等，言辞激烈。范冰冰还配文称：“好吧，我要大声说出来，这就是我的屏保。”

　　节食，“食量和小鸟差不多”

　　多数减肥专家并不建议节食减肥法，但还是有不少女明星坚持“少吃”，“食量和小鸟差不多”。

　　在《鲁豫有约》中，杨丽萍[微博]曾透露自己的减肥食谱——早上9时喝一杯盐水;9时至12时喝三杯普洱茶;中午12时吃午餐，内容是一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果;傍晚吃晚餐，只有两个小苹果和一片牛肉。杨丽萍从来不吃米饭，因为她认为碳水化合物较难消化。

　　蔡依林[微博]也透露过，自己靠着只吃水果和全麦饼干来减肥，不管上通告上得多辛苦，还是只吃这两样东西，看得工作人员都要捏把冷汗。

　　艺人要为观众的视觉负责

　　□ 莫斯其格

　　很多人都羡慕明星，在大家的想象中，他们生活光鲜，拍戏上节目也是很好玩的事情。其实明星不好当——在综艺节目里他们被“虐”的时候大家都看得见，节目之外呢?他们怎么“虐”自己，我们都不清楚。

　　普通人要是脸稍微圆一点、身上多了一点赘肉，有时都不太在意，但要是女明星呢?即使她不在意，她身边的工作人员、她的粉丝又如何能接受媒体上、网络上那些跟“发福”相关的字眼?毕竟，所有人都在用放大镜看她们的作品、生活、身材，大家的指指点点对她们来说压力山大。

　　不止女明星要随时注意身材别走样，男明星同样不能松懈，得时刻注意自己的身材是否健美。有传闻说，黄晓明[微博]在饭后需要贴墙站半个小时，以保证身材挺拔。如 果需要露胸肌，他还得苦练几个月，而且每天的食物只有一样：白水煮鸡胸肉，不准加盐。这样的东西，连吃两个月，谁受得了?

　　如果明星“放弃治疗”，后果会怎样?网友的眼睛是雪亮的，“看《兰陵王》被冯绍峰[微博]出浴的肚皮雷倒了，联想到前阵子看《同桌的你》同样被林更新[微博]的肚皮恶心坏了……”那些明晃晃的赘肉啊，时刻提醒着其他艺人：为观众的视觉负责，做好榜样，您还是再练练吧!