舞蹈马拉松的规则是参与者要不停的扭动身体跳舞,但允许参与者在参赛的第一百个小时里,每两小时休息15分钟,有些比赛还可以获得2小时的睡眠.下一个一百小时,则顺延到每三小时才能休息15分钟,并以此类推.
到最后舞蹈的姿势已经并不重要,哪怕你原地踏步也是可以的,但一旦停下脚步,即判出局.
在舞蹈马拉松的比赛中不乏参赛者因为过度疲劳而死在了舞池当中,但这并不能阻止参与者和观众的涌入.舞蹈马拉松历史上的最强记录是1932年11月30日在大西洋城创造的,共坚持了4152小时零30分钟,创造者获得了1000美元的奖金.
到30年代末因为舞蹈马拉松太过于血腥,而被大多数国家禁止举办.
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