其实，坊间对于蔡依林疯狂减肥的传闻多不胜数，更有传言称蔡依林为减肥得了“厌食症”。在新书中，蔡依林坦言处女座的自己，为了漂亮，一心要变成“纸片人”，只要能减肥，不管有多不人道和离奇的方式，她总会尝试，包括只吃苹果、戒吃淀粉、吃减肥药、针灸、滚轮、小指头上缠绷带等等。
蔡依林还自曝，当时为了不吃带油的东西，她连青菜都要水煮后才吃。如果不小心吃到带油脂的东西，就会立刻大哭，让周围的人都神经紧张。
疯狂减肥
后悔换来一身病
蔡依林说，她最瘦时体重只有39公斤，但她的目标却是35公斤，虽然在很多人看来，她已经瘦得不成人形，但她还是偏执得想再瘦一点。可是不健康的减肥方式已深深伤害了她的身体，当时减肥减到失眠、胃痛、胀气、贫血、鼻子和皮肤过敏、脸上狂冒痘痘、排便困难、莫名其妙地想哭，甚至有长达一年的时间，月经都没有来。“那段时间，不要说跳舞，有时连副歌的高音都唱不上去了!”蔡依林坦言，现在想来，自己真是后悔不已。
蔡依林的减肥秘诀
1、养成记录自己每天吃什么的习惯，检视自己在不知不觉中是不是吃了过量的食物，或者是吃了不该吃的食物。
2、不吃冰品和生食，下半身肥胖说bye-bye。
3、睡得好，去火才能甩肉哦。
4、想脸小，利用按压穴道的方式可以让气血活络起来。
5、想翘臀，坐椅子的前1/3，维持良好的坐姿，是很基本的准则。
6、“肉加菜加淀粉”等于超实用减肥餐。
这些减肥方式为啥都是错的?
只吃苹果等单一的食物减肥
蔡依林：除了口感单一，还会造成营养失衡，一旦停下来，反弹的速度将很快。
苹果醋减肥法
蔡依林：如果你把它当开水喝，就会摄取大量的糖分，反而越喝越肥。
无油、过水减肥法
蔡依林：不吃油脂是绝对不行的，没有它，肌肤会暗沉无光，重点是要摄取“足够”的和“优质”的油。
杨丽萍资料图
杨丽萍减肥食谱：早上1杯盐水+3杯普洱茶;中午1小盒牛肉+1杯鸡汤+2个小苹果;晚餐2个小苹果+1片牛肉
杨丽萍身高1.65米，体重却只有90斤。她的食谱是这样的――早上9时喝一杯盐水;9时至12时喝三杯普洱茶;中午12时吃午餐，内容是一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果;傍晚吃晚餐，只有两个小苹果和一片牛肉。
杨丽萍从来不吃米饭，因为她认为碳水化合物较难消化。鲁豫惊讶地问她“饿不饿”，她平静地回答：“热量已经够了。你看我还不是照样跳舞，从没有倒在台上。”加拿大华人网 http://www.sinoca.com/
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