邓小平在十一届三中全会上讲话(图源：新华社)
1980年8月15日上午10点，北京解放军总医院领导和保健办公室负责人找我谈话，决定派我到邓小平同志身边做专职医疗保健工作，并说次日就把我送过去。听到组织的这个决定，我又惊又喜，同时又感到责任重大，深恐力不从心。领导看透了我的心思，鼓励我说：“放开胆量，试试看。”
我给邓小平当保健医生时，他已是76岁的老人了。让我惊奇的是，尽管他年事已高，又历经坎坷，但仍红光满面、精力充沛，身体非常健康。
小平同志从不吃补品，惟一算作“补品”的，是每天吃几丸大粒维生素。我在他身边工作3年，竟从来没见他患过感冒，也很少见他吃药。记得最清楚的“病”，是他的血脂一度偏高。我们让他服草决明汁治疗，草决明汁又苦又涩，小平同志端起碗，嗅了嗅，仰起脖子，一饮而尽。他风趣地说：“良言苦心利于行，良药苦口利于病嘛!”
每天早晨8点，小平同志一般就会醒来，按响电铃，值班护士进去给他测量血压。洗漱后，就在书房兼办公室里喝杯牛奶，吃根油条。接着就是一边喝浓茶一边批阅文件。他杯子里的茶叶放得很多，待全部泡开，要占杯子的三分之二。他喜欢喝四川、安徽出产的青茶，有时也喝西湖龙井茶。邓小平的办事效率很高，一般在10点钟左右就会将秘书们送来的各种重要文件处理完毕。之后，如有会议或外事活动，便乘车外出;没有，就坐在沙发上看看书报、打打桥牌，活跃活跃脑子。
小平同志的生活很有规律，早点8点半，午饭12点，晚饭6点半，几十年不变。他吃饭从不挑东拣西，厨师做什么，就吃什么。他最爱吃四川家乡风味菜肴：回锅肉、扣肉、粉蒸肉、大肥肉等，还有就是自家制作的臭豆腐、腌胡萝卜丝等。他家有个规矩——不浪费，剩菜剩饭一律下顿做成烩菜、烩饭接着吃，就是炖菜剩下的汤，都要留到下顿吃。邓小平曾风趣地说：汤最有营养。
小平同志健康的身体得益于运动。每天上午，只要不外出，他总要抽出时间，在自家的院子里散步10多分钟。雪雨天不方便，他就在走廊里来回走动。小平同志散步的习惯是在1959年养成的，那时他的腿骨折，为了恢复腿的功能开始锻练。几十年如一日每天散步，从不间断。他对待散步像对待工作一样认真，不偷懒，不取巧，不抄近道。他家的院子一圈最大约140米，他每天固定走18圈。他散步时目不斜视，步履坚定，沉默无语，不用别人提醒，绝对一圈不多，一圈不少。
他还爱好游泳，且从不到人造的游泳池里游，而是爱在大海里畅游。他说在大海中游泳自由度大，有股气势。在大连、秦皇岛等海滨城市疗养、视察时，他几乎天天都要下海一游。他非常珍惜每一次下海的机会，天再冷、浪再大，他仍乐此不疲。甚至下大雨，他也要下海去游。我们工作人员从安全的角度进行劝阻，他笑着说：“你们不懂，水里是暖和的，雨天游泳才舒服。”他每次下海，采用的都是蛙泳姿式，头从来不潜入水中，一个姿式要游一个多小时。他游泳的时间、水平，让我们这些年轻人都自叹弗如、望尘莫及。每次游泳，岸上有人专门掌握时间，时间一到，便摇小红旗通知“撤退”。有一次，游到中途下起了大雨，岸上摇起了小红旗，催大家上岸。小平同志说：“他们摇早了，还不到时候。”他仍然游兴未尽。
小平同志是20世纪中国最伟大的政治家之一，同时也是一个平凡的球迷。他对足球情有独钟，他对自己年老不能亲自踢足球而感到遗憾。
早年，邓小平在法国勤工俭学时，劳动学习之余，最吸引他的就是足球，情愿受饿也要省下钱来看足球比赛。上世纪50年代，他是足球场上的常客。“文革”后，他第三次复出，首次的公开露面就是在北京工人体育场观看足球比赛。他主持中央领导工作后，在1985年挥毫题词：“中国足球运动要搞上去，必须从娃娃抓起!”他步入老年以后，对足球的兴致仍不减当年，每逢电视中有重要的足球赛事，他都要观看，对于一些特别的比赛场次，他还要求临时调整一下生活安排，甚至暂时停下一些活动，集中精力观看比赛。
抽烟，是邓小平多年来不曾改变的嗜好。我作为保健医生，当然知道抽烟有害无益，但具体问题应具体对待。像他这样有着多年烟龄的“老枪”，如果一下子戒了，反而会引起肌体平衡失调，危害更大。况且他当时在抽烟问题上已经做了最大克制。平时在家办公基本上不抽烟，会见外宾或参加重大国事活动，也尽量少抽烟。有时，我见他一边跟外宾谈话，一边习惯性地从茶几上拿起一支烟，在手里转来转去欲吸又止，最后还是又放下了。后来，小平同志彻底戒了烟，时间是1989年退休后。
小平同志的健康长寿曾引起世人的极大关注，国内外许多报刊做了不少文章。《中国红十字》杂志载文说：在世界政坛享有崇高威望的邓小平同志，每天晚餐时饮两小杯用纯中药浸的补酒——长寿长乐补酒。这种补酒，对小平同志的身体健康有着不可低估的作用。长寿长乐补酒是纯天然滋补强壮剂，醇酒浸良药，借助酒力将药力通达四肢经络血脉，调节阴阳气血，平衡人体机能，从而使人益寿回春、延缓衰老。加拿大华人网 http://www.sinoca.com/
SinoCa.COM All Rights Reserved.