提示
高温天“八项注意”
一要注意在户外工作时，采取有效防护措施，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤，最好带冰凉的饮料;
二要注意不要在阳光下疾走。从外面回到室内后，切勿立即开空调吹;
三要尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行，应在口渴之前就补充水分;
四要注意饮食卫生;
五要注意保持充足睡眠，有规律地生活和工作;
六要注意对特殊人群的关照，特别是老人和小孩，高温天容易诱发老年人心脑血管疾病和小儿不良症状;
七要注意预防日光照晒后，日光性皮炎的发病;
八要注意出现头晕、恶心、口干、迷煳、胸闷气短等症状时，应怀疑是中暑早期症状，立即休息，喝一些凉水降温，病情严重应立即到医院治疗。
【湖北】
八月上旬晴热持续
湖北省大部分地区晴热高温的天气还在持续，最高温持续保持在37℃以上。
昨日上午，湖北气象部门持续发出高温橙色预警;而据统计，这已经是入夏以来湖北持续发出的第7个高温橙色预警了，已超越历史同期的平均水平6个;而根据预测，整个8月上旬，这种晴热的天气都将持续。
【安徽】
连续14次发橙色预警
7月以来，安徽省气象台连续14次发布高温橙色预警，安徽的“烧烤天”让人难熬。据气象专家预测，未来几天安徽的高温强度只增不减，火热8月即将揭幕。
气象专家预计，8月1日后，随着副高的再次加强，安徽全省最高气温将进一步上升，可达37℃～39℃，局部地区超过40℃。
【北京】
电网最大负荷破纪录
记者从国家电网北京市电力公司获悉，30日16时34分，北京地区电网最大负荷达到1679.7万千瓦，突破了2010年出现的历史最高纪录1666万千瓦，增长0.82%。
据介绍北京已持续三天高湿高温天气，空调降温负荷有明显增长，是电网负荷出现历史新高的主要原因。 据新华社
【上海】
七月高温日数破纪录
上海中心气象台29日8时20分发布橙色高温预警。据悉这是上海今夏第26个高温日，也是7月以来第24个高温日，超过了徐家汇站有气象记录以来7月最多高温日数。
预计本周上海仍逃不开高温的“折磨”，暑热尚无明显缓解迹象，最高气温将持续维持在39℃左右。
【重庆】
红色预警四连发
7月25日至28日，重庆已连续四天发布高温红色预警，多地出现40℃以上高温。上周六正值重庆国际音乐啤酒节开幕，上万人畅饮冰啤来消暑。
重庆市气象台预计，未来三天，尽管部分地区将迎来降雨，但大部地区仍以晴热高温为主，多地还将出现40℃的高温。
【长沙】
有望七月高温大满贯
湖南长沙从6月30日起持续高温，目前连续高温已达31天，继续刷新有气象记录以来连续高温日数的纪录(原最长2003年仅24天)。31日，长沙高温仍将持续，将实现全月高温大满贯，再创新纪录。
为应对严峻的高温形势，昨天17时，湖南也启动了高温级应急响应。加拿大华人网 http://www.sinoca.com/
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