令人震惊!超过11%的加拿大人得过这种病(图)

　　这几天，90后女星因癌症去世的消息又一次刷爆了朋友圈。很多人在唏嘘不已的同时，也开始反思和关注自己的身体健康。

　　平时吃饭注意平衡搭配?定期锻炼身体?有没有因为加班而过度疲劳?新装修的房屋是否应当通风一段时间再入住?控制吸烟和饮酒?当健康的每一个环节都被审视并确保万无一失时，才算舒了一口气。

　　然而，无意间还是忽视了一个至关重要的因素——心理健康。

　　根据加拿大卫生部(Health Canada)发布的数据，加拿大约有11%的男性和16%的女性在一生当中患有过重度抑郁。医学上将重度抑郁定义为，连续两个月以上，患者持续感觉绝望和没有价值。重度抑郁症对日常生活，包括工作、学习、人际关系、饮食、睡眠等等都会产生严重的负面影响。

　　需要注意的是，暂时的低落或者不开心，并不等同于抑郁。人生无常，一辈子难免经历失去某些深爱的人，或者遭遇各种挫折和打击。阶段性的悲伤和消沉，并非全部都能引发抑郁症。

　　就像流感一样，当流感病毒来袭时，免疫力强的人，可能会安然无恙;免疫力差一些的，就流鼻涕、发烧，得了感冒;还有一部分人，引发了其他的病症，比如肺炎。同样，面对致抑郁的各种因素，有些人安然无恙，慢慢地又重新开心了起来，而对另一部分人来说，抑郁变成了生活中一种长期的、不可控的、挥之不去的一部分。

　　曾看到一句话：大多数人过分地关注了身体健康，却忽视了心理健康。

　　试想，一个人若得了感冒，会多休息、看医生、吃药甚至请假卧床，而周围的人也会嘘寒问暖、分外关心。而抑郁症已然是心理上的顽症，比起小小的感冒，长期的抑郁更严重，更应该引起关注和警惕，以及有效地预防和治疗。

　　如果真的一不小心得了抑郁，该怎么办?

　　除了看心理医生，参加专业的心理咨询之外，有一部电影也可以帮你治愈心灵。

　　没错，就是它——《头脑特工队(Inside Out)》。在这部影片中，每个人的情绪都被分解成5个小家伙：怕怕(Afraid)、怒怒(Anger)、乐乐(Joy)、厌厌(Disgust)和忧忧(Sadness)。根据电影的设定，代表这几种情绪的小人轮流值班，于是人有了不同的情绪感受。

　　当怒怒主导一切的时候，人就不可抑制地想要发飙，暴力指数猛增。当忧忧上岗时，一切都变得特别悲伤，无论是儿时的记忆，还是新鲜的体验，都蒙上了忧郁的蓝色。而乐乐，是快乐的来源，她努力地想靠自己的努力让所有人都快乐起来。加拿大华人网 http://www.sinoca.com/