老年痴呆症受关注 妇女患病居多 如何降低风险?

　　阿尔茨海默氏症 (Alzheimer’s disease)是老年人中常见的一种病，此病毁坏脑细胞，导致思维能力和记忆力恶化。

　　加拿大阿尔茨海默氏症协会的网站上说，不少人误以为阿尔茨海默氏症和老年痴呆症是一回事，但其实是有区别的，阿尔茨海默氏症是老年痴呆症中的一种最常见形式。

　　女性比例高于男性

　　有调查显示，在美国的阿尔茨海默氏症患者中，将近三分之二是女性。

　　不久前，美国阿尔茨海默氏症协会 (The Alzheimer’s Association))的一个报告估计，在65岁以上的人中，女性患病的比例大约1/6，男性患病的比例则为1/ 11。

　　一种长期以来的观点是，年龄是这种疾病的最大风险因素，患病比例上的性别差异主要是由于女性的寿命比较长。

　　其他风险因素

　　不过，一些科学家开始对这种观点提出质疑，是不是还有其他原因?基因、荷尔蒙、妇女老化的生理变化特点、生活方式…?

　　加拿大广播公司CBC报道说，今年夏季，美国阿尔茨海默氏症协会将展开专门研究，探讨为什么女性更容易患上此病。

　　美国阿氏症协会的首席科学家玛丽亚·卡里略(Maria Carrillo)说，尽管年龄是一大因素，但男女在此病上的差异有很多方面令人难解，需要进一步研究。

　　比如，有证据表明，在被诊断出有老年痴呆症的患者中，女性的恶化速度更快，扫描显示妇女某些脑区的收缩比男性要快。

　　2031年加拿大患者140万

　　根据加拿大阿尔茨海默氏症协会的数据，2011年，加拿大有74.7万人患有阿尔茨海默氏症，到2031年时会翻将近一倍，预计将有140万加拿大人患上此病。

　　这种病对患者的家庭、对患者的生活会产生很大影响，美国看护人员全国联盟 AARP说，照顾病人的大多是病人的直系亲属，照顾病人会耗费大量精力，根据他们提供的信息，患者通常需要有人帮助上床和下床，1/3的患者需要有人帮助洗澡、吃饭、上厕所，而且有大小便失禁问题。

　　如何降低风险?

　　加拿大阿尔茨海默氏症协会的网站说，健康的生活方式有助于减少阿尔茨海默氏症和其他痴呆症的风险。

　　网站说，要维持大脑的健康，人们应该注意：

　　锻炼身体

　　避免吸烟和过量饮酒

　　“跟踪”自己的健康数据，把血压、胆固醇、血糖和体重维持在健康范围内

　　保持与社会的接触，定期和其他人“互动”

　　选择健康的食物，饮食应该富含谷类、鱼、豆类和蔬菜

　　减轻精神压力

　　不断通过尝试新事物来“挑战”大脑，比如玩游戏或学习一种新的语言。