便秘患者如何进行饮食调理

        1、增加水份

          首先，要多喝开水，有些病人习惯每天早上起来喝一杯淡盐开水，使肠道内保持足够软化大便的水份，这对保持肠道通畅，确实大有好处。
　　

      2.增加粗纤维

      要多吃含滓较多的食物，特别是含粗纤维多的蔬菜，如芹菜等。必要时还可用些能产生气体的食物如洋葱、黄豆、萝卜等来刺激肠道蠕动。

       3、水果

       每日摄入适量水果如梨、香蕉等。
　　

       4、适量油脂

      血脂不高的患者，还可多吃些油脂的食物。

      
　　5、少吃辛辣食物

         一般来说，辣椒、浓茶、酒类等刺激性食物不利于大便的通下，不宜食用。带有固涩大便的食物如苹果皮、柿皮、石榴等，亦不宜食用。
　　

        6、 便秘食疗方
　　①绿豆粥：绿豆30克，白米15克，矾、碱各少许，白糖适量，每日1次。
　　②瓜蒌根汤：瓜蒌根30克，马齿苋30克。水煎服，每日一次。
　　③莱服子粉：莱服子30克，研成粉末，水送服，每日1-2次。
　　④菠菜泥：菠菜90克，洗净后作菜泥服用，每日1次。
　　⑤三仁粥：柏子仁20克，松子仁15克，杏仁15克，白糖少许。煮粥，每日1次。
　　⑥黄精粥：黄精30克，粳米30克。煮粥，每日1次。加拿大华人网 http://www.sinoca.com/