今天早上，打算通过网络听bloomberg广播，结果一戴上耳机，竟然传来了一首熟悉的乐曲，仔细听了一下，竟然是：怕你忧伤，怕你哭，怕你孤单，怕你糊涂。我想，奇怪了，bloomberg竟然放这首歌曲。仔细一看，bloomberg还没有打开，原来是有一个ｂｌｏｇ用的这首曲子作为背景音乐，真是挺有意思的事情。
言归正题，我提出的这个题目不算小，无痛苦英语听力训练，要真正解决这个问题，恐怕不容易，我也没有打算真的提出完整解决方案，只是我偶尔发现了听力训练的一些问题，并且试图解决这些问题，如果这些问题解决了，那么对大家的外语听力训练将具有重大意义。
首先，提出几个问题：
一：为什么听英语会感到痛苦，都有哪些痛苦表现
听力对学英语的重要性自然不必说了，谁都会告诉你，听，不断的听就会听懂了。就象上学的时候，老师说学习关键是记忆，背诵，只要记住了就行了。可是，怎么样记忆呢，多数的老师是不会讲解的，多数的人也是没有技巧，不懂方法的，所以有了死记硬背，效果自然不是很好，效率也不高。
听力有标准，达标就是完全听懂，途径就是不断的听。但是，听的过程让人感到痛苦。我听英语近一年时间了，你可以说我太笨了，听了一年还没有训练好听力。但是，正因为我听的时间太长，所以我对听英语的痛苦感觉体会更加深刻。听英语有哪些痛苦呢：
迷茫：不知道什么时候可以听懂，每天听的时候会感到疑惑，我这样听到底有没有用，为什么没有效果，什么时候可以听懂，我到底有没有学会英语的能力。
紧张：特别开始的时候，听到一个单词，感觉兴奋，接着下面什么都没听到，一下子心里感到一紧，这种心情不断交替出现，让心老是悬着，得不到放松。
翻译：特别英语已经有了基础的人，不自然的会有翻译现象，让自己感到非常痛苦。
疲劳：听上几十分钟，感到非常疲劳，身体和心理都感觉疲劳，很困，想睡觉，但是这样是不允许的，所以不断挣扎，感到痛苦。
似懂非懂：听到后面，随着听力训练时间的加长，常有似懂非懂的感觉，似乎听清了，似乎听懂了，似乎又没有听懂，一则以喜，一则以悲，也是非常痛苦的事情。痛苦的感觉，相信正在训练听力的人有着切身的体会。
但是，有一点，我们需要明了，痛苦是一种情绪，一种心理体验，如果用唯心主义来说，那么，痛苦的原因在于你自己，与英语无关，如果你完全控制了自己的情绪，你将不会再感到痛苦，这也是一种途径，但我们都有七情六欲，做到这一点，似乎不太可能，所以只能想别的办法。
二：为什么说一个人学会了一种外语以后，再学习另一种外语就容易多了。
经常听说，学会了一种外语以后，再来学另外一种语言就会非常轻松，这应该是一个事实现象。那么，这告诉我们，什么道理。学习外语是一种技能，你掌握了这种技能以后，什么样的外语都可以轻松掌握。那么这种技能是什么，有什么好的途径可以使自己尽快掌握这种技能。有意识的训练这种技能，就会避免盲目性，用最短的时间，最少的精力掌握它，从而使学英语感觉轻松自如。
我所以有勇气写这篇文字，因为我感觉我现在可以说听清英语了，主要的是可以轻松的收听英语广播了，没有了痛苦的感觉，感觉非常舒服。在这种状态下，我可以感觉以后的进步将是日新月异的，可以说是突飞猛进。最近一段时间，我一直处于似懂非懂的状态，似乎听懂了，又似乎不懂，于是，我只能期盼自己明天就能听懂了，不断的激励着自己，让自己有继续听下去的勇气。就在前天，在我集中注意力听了可能一个或两个小时的英语广播之后，我有了不一样的感觉，是一种豁然开朗的感觉。一下子感觉非常轻松，就象突然把握了英语的节奏，意识自然跟随这种节奏，随着节奏起舞，不需要有意识的控制。就象开车一样，不用有意识控制自己，自然的就可以开车了。我一直避免用听清来描述这种状态，听清是不足以描述这种状态的，而且容易误导别人。这并不是听清，并不是所有的单词都可以清楚的听清楚，有的单词仍然没有听清楚，因为这些词是完全的生词，起码在发音上来说（即便你可能已经知道这个单词，并且知道它的中文意思），如果不听上几遍，特别是复杂的词，你没法重复出来，所以不是听清。
这是一种节奏，对英语节奏的把握能力，就象在大海里行舟，波浪有节奏，如果你适应了这种节奏，你在船上可以非常舒适，是一种闲庭信舟的感觉。如果，你不适应这种节奏，那么你自然会感到恶心，会晕船。
痛苦的感觉就来自对节奏的不适应，为了解除痛苦的感觉，就必须想办法尽快把握英语的节奏。这个过程究竟怎样实现，要花费多大的精力，是需要大家实践来验证的。我因为已经适应了这种节奏，现在回头来说我达到这种状态，花费了太多的时间。你可以说，我自己都是经过这么长时间才掌握这种能力，还有什么资格来谈快速的掌握这种能力。但是，事情总是这么矛盾，我现在想，如果当初我就有意识的训练把握英语的节奏的话，或许我早就听懂英语了，因为不断的痛苦感觉抵消了我学英语的努力，让我进步缓慢。或许，这种把握节奏能力本来就需要很长的时间才能掌握，任何的技巧都是徒劳的，如果是这样，那么我这篇文章就毫无意义了，大家只要象我这样，听上一年自然就掌握了。
但我宁愿相信，这里边有技巧，有方法可以尽快掌握把握节奏的能力。一旦掌握了这种能力，那么英语学习必然会一日千里，进步神速。
就我的体验，我提出下面一些方法，当然我没法保证是否正确，这需要有心人的实践验证，我提出了这个问题，如果你注意了，思考了，那么你可能会受到启发，通过不断实践，不断体会，不断反省，那么你可以尽快度过英语听力的痛苦期，让你的注意力真正放到英语上，避免让痛苦的感觉不断分化你的注意力。我希望，愿意实践的朋友和我交流，共同将这个问题解决，那么对后来人的意义我想是非常大的。对自己也具有很大意义。我不接受批判和攻击，请不要试图寻找我的问题，试图攻击我的观点，如果你认为有道理，那么就在实践中体会，如果你认为不屑一顾，那么你可以提出反对意见，但请不要恶意攻击，这于事无补，反而伤害感情。
１、控制呼吸，听英语的时候，因为听不懂，翻译等问题的存在，心情会自然的紧张，这时候大脑供氧减少，会感到异常疲劳，这样是没法好好听英语的，这时候你注意一下，你会摒住呼吸，呼吸不顺畅，身体紧绷。听英语的时候，不断注意你的呼吸，让呼吸自然顺畅，不受心情，英语的影响。
２、听讲话人的呼吸声，刚开始听英语的时候会感觉非常茫然，乱七八糟，什么都听不清，郁闷的感觉非常强烈。句子和单词都分不清，更不用说掌握节奏了。这时候怎么办呢，听讲话人的呼吸声，以及停顿的地方，听实时英语广播是掌握节奏的很好方式。因为说话具有连续性，不象教学带，一句话一句话来说，你根本听不到呼吸声，更不会感觉什么停顿，因为一句话瞬间说完了，接着又是另外一句，缺乏自然的连续性。而实时广播，或者谈话节目，节奏感很强烈。不断训练，就会体会到节奏的感觉，什么时候停止，什么时候高，什么时候低。就象武侠中所说的真气一样，真气在身体里左冲右突，让你非常难受，但一旦你熟悉了它的规律，就可以顺着它，一路运行，非常轻松，而且很舒服。英语也是这样，声音有疾缓，高低等等诸多变化，似乎没有规律，让你非常疲劳，但是一旦你适应了，就会非常舒适，不管内容是什么。
３、内容与声音哪个更重要呢，开始听的时候，会自然有翻译的感觉，因为注意力放在了听清上，放在了内容上，但是除非非常熟悉，你是不可能真正听懂内容的。所以，这时候要把注意力放在节奏上，不管内容。等到掌握了节奏以后，大脑就有了休息的时间，也就是讲话人停顿的时候，就是你的大脑休息的时间，中间有喘口气的时间，你才有精力来听下一句，从而保证能够听完全部的讲话。
４、听完全不懂的一门外语，来体会注意节奏的感觉。如果英语有了一些基础，注意力不自然的会被分散，通过听一门从没有听过的语言，就不会有翻译的问题，注意力自然会专注在声音上，这时候体会掌握节奏的感觉。
５、就象听你心爱的人讲话一样，你喜欢听他的声音，至于他说什么，你并不关心，随着他的声音的高低粗细调节自己的情绪。我只是喜欢听他讲话的声音，讲话的感觉，他说什么都不要紧，这是一种状态，听英语的时候，保持这种状态，会感到很舒心，很舒服，自然就不会痛苦了。
自然顺从讲话人的节奏，就象一片树叶，在水面上随着波浪上上下下。听英语就要体会这种自然的感觉，这样就不会再有痛苦，做到轻松自如的听。每次一听英语就进入这种状态，就会非常轻松，非常舒适，不管你是否听清，不管你有多少生词，你都可以轻松的听下去。然后渐渐熟悉了英语的发音，自然就做到了听清，听懂。
欢迎你将自己的意见告诉我，主要的是你要考虑这个问题，并主动实践，将体会和经验告诉我，集中大家的智慧，或许会很好的解决这个问题，长期困扰我们的英语听力问题可能会有所突破。
英语的节奏，语调是英语的重中之重，但是我们并没有很好的注意这个问题，而且没有很好的训练方法。我将这个问题提出来，希望经过大家的实践，总结出解决的方案。欢迎进行交流。加拿大华人网 http://www.sinoca.com/
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